***المقال الثالث***
..#الكتمان
...تقديم د:مني عباس,,
الكتمان كالنزيف الداخلى ... لا يراه أحد ولكنه يظل هكذا حتى تموت ولكنه أسوء موت(الموت البطئ) ...
....اظهرت دراسة أميركية حديثة أن "الفشل في التعبير عن المشاعر من الأسباب التي تؤدي إلى الوفاة المبكرة".
وبينت أن "قمع المشاعر المختلفة، وعدم البوح بها وكبتها في الصدور من الأسباب التي تقود المرء إلى حدوث الأمراض النفسية على الخصوص، والمؤدية إلى الوفاة في أغلب الأحيان".
وتقول بعض السيدات إنها تشعر بالتعب والإرهاق حين تحاول كبت مشاعرها التي تنتابها بين الحين والآخر، سواء كانت مشاعر غضب أو حزن، أو حتى مشاعر عدم الرضا عما يحيط بها من أحداث، لذلك عادةً ما نسمع عن ارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة التي تصيب القلب، وتؤدي إلى حدوث الأمراض العضوية والتجلطات، وترى أن سببها الرئيس هو "الكبت".
...تشير تفاصيل الدراسة الأميركية الصادرة عن كلية هارفارد للصحة العامة، بالتعاون مع جامعة روشستر، والتي أعدها مجموعة من العلماء، إلى أن النتائج أثبتت أن "مخاطر الوفاة المبكرة تتزايد بما نسبته 35 % من بين الأشخاص الذين لا يحاولون التعبير عن مشاعرهم".
...وتضيف الدراسة أن البحث في أسباب الوفاة أظهر للعلماء أن 47 % من الذين يفشلون في التعبير عن مشاعرهم عادةً ما يموتون بسبب أمراض القلب، وأن ما نسبته 70 % منهم يتعرضون للوفاة نتيجة إصابتهم بمرض السرطان الذي يكون السبب المؤدي إليه هي "الضغوط والنفسية التي يتعرضون لها نتيجة كبتهم لمشاعرهم وعدم التعبير عنها".
من جانبه يقول العلماء أن الأمراض العضوية في الكثير من الحالات سببها أمراض نفسية، تسمى في الطب العام "الأمراض النفس جسمية". ومنها كبت المشاعر، التي تترتب عنها أعراض كثيرة أبرزها التعب العام والإرهاق وضيق النفس وعدم انتظام دقات القلب، والتوتر الدائم.
*** تؤكدالدراسات أن مشاعر #القلق_والخوف والكبت التي قد يعاني منها الإنسان هي من الأسباب الرئيسة التي تؤدي إلى ظهور الأمراض، ومنها تراجع نسبة المناعة لدى الإنسان، فالخوف والقلق والترقب قد تزيد من تفاقم الحالة الصحية للمصاب بالسرطان، بينما تساهم المشاعر النفسية الإيجابية في المساعدة على العلاج والشفاء".
***ويضيف العلماء أن الكبت المتراكم للمشاعر منذ الصغر قد يؤدي إلى حدوث نوعين من النتائج،
الأول وهو #سلبي ويتمثل الانفجار الذي يقود صاحبه إلى الانهزام الداخلي، وإلى التعبير غير السلمي عن مشاعره، وعادةً ما يدمن هذا الشخص على الكحول والمخدرات التي توقعه في مصيدة الأمراض،
وأما الثاني وهو #إيجابي فيتمثل في التعبير عن المشاعر، من خلال الكتابة والخطابة، والتعبير الفني بشتى أنواعه، والاندماج في المجتمع، والتظاهر السلمي.
وفي هذا الصدد يشير العلماءإلى إحدى الدراسات الطبية التي بينت أن 50 % من رواد العيادات الطبية هو ممّن يعانون من "تقلبات نفسية تؤثر على حياتهم بشكل عام، وعلى حالتهم الصحية النفسية والجسدية بشكل خاص"
...لذالك اقول ان الكتمان موت بالبطئ اوعى تكتمى اللى انتى عوزه تقوليه فيه حاجات تتقال عادى زى تعبك فى الشغل او فى البيت وفيه حاجات متتقالش ودى ليها كذا طريقه تطلع بيها
...#طرق_الفضفضه
1_ انك تحكى لشخض انتى بتثقى فيه كل اللى مزعلك وهو كمان يكون بيحكيلك عشان تكون واثق ان الخيانه مش هتيجى منه وى بتكون فى الامور العاديه زى مشكلات البيت وغيرها
2_ اما فى الحاجات اللى صعب تتقال ممكن تجيبى ورقه وقلم وتكتبى اللى مضايقك فيها وبعين تحرقى الورق دا ساعتها هتحسى براحه نوعا ما
3_انك تروح لطبيب نفسى وتحكى ليه ..انا عارفه ان دا صعب جدا بالنسبه لاشخاص ..والحل اما انك تعمل اكونت وهمى وتكلم حد من الفيس وتحكى معاه عن اللى مزعلك بس يكون من نفس جنسك يعنى لو راجل تصاحب راجل ولو ست برضو تحكى لست لان لو العكس ممكن تدخل فى مشكلات
4_ كل يوم انفردى بنفسك ولو 5 دقايق واحكى معاها وعيطى على اللى مزعلك اوعى بجد تسيبى روحك
...........
انا المقال دا والله تعبت فيه بس عارفه ان ليه اهميه افضل من كل اللى فات لان كل المشكلات دى بسبب الكتمان وحلها الفضفضه
0 Comments
إرسال تعليق